稽古について

　練習内容は個人のレベルや状況により調整しています。

　塾や他の習い事、ご家族の予定に合わせて、無理のないペースで参加 OKです！
　羽生柔連を卒業した元道場生も合間を見て道場へ来て稽古をつけてくれることもあります。

■稽古の流れ

● 礼・準備運動

（心と体を整えます）

● 回転運動・受身

（怪我をしないための最も大切な練習です）

● 打ち込み・寝技など

（技の形を繰り返し練習します）

● 乱取り

（お互いに技を掛け合う実践形式です）

● 礼・整理体操・掃除

（感謝の気持ちを込めて道場を清めます）

※ 稽古後、掃除があります。（２１：３０までには完全退館）

※ 指導者はボランティアで道場生を指導しています。

※ 指導者が不在になる場合は、稽古が中止となる場合もあるのでご了承ください。

※ 皆勤賞などもあるので、入会したら頑張って練習に参加しましょう！